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【初秋養生】吃點新鮮,教你如何防秋燥!

濮陽百姓量販2020-05-13 06:58:46

? ? ?8月7日立秋以后,但立秋并不是真正秋天的到來,炎夏的余熱未消,處暑節氣也將接踵而來,天氣逐漸轉向干熱。所以立秋節氣后雖早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。此時大家容易倦怠、乏力,要多喝水、淡茶、菜湯等,以清熱祛暑。下面小編為你介紹立秋養生小知識,一起來看看。

入秋要防秋燥



? ??秋燥癥主要靠預防,最好多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽干喉痛的人食用。要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。

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